こころ 自分の心の声に耳を傾ける 2023年6月19日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは〜 ６月からようやく仕事復帰しました。 ８月から休んでいたので、休んだ期間は１０ヶ月くらい経ちます。 今まで休んでいて、頭をつかっていなかったので、 …
こころ 他人の目を気にして、自分の健康を損ねるなら、考えなくていいや 2023年5月15日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは。 私は、休職する前、他人の目がすごく気になっていました。 他人から仕事できないと思われてるんじゃないかとか 過 …
こころ 瞑想を日常で行えるよう考えてみた 2023年5月13日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは。 今日もいい天気ですね。 私は、仕事の復帰が近付いてきて、お腹の調子が悪く、朝なのにすでに排便を３回しています。 過敏性腸症候群ってほんとつらいですよ …
こころ 起きてほしい（良い）ことを想像する 2023年5月8日 yumikokoroplus こころぷらす GW明けましたね。 仕事や学校に行っている方々、本当に辛いとおもいます。 私も想像するとお腹が痛くなります。（過敏性腸症候群なので） 私事ですが、６月に仕事に復帰 …
こころ 自分で自分を褒めること 2022年11月8日 yumikokoroplus こころぷらす 仕事を休んでいて、気付きました。 私は、生きてきて親や先生、友達、先輩、上司などの他人から褒められることだけを望んでいたようです。 というか、自分で自分を褒める概念に気 …
こころ 自己否定は生きづらい 2022年11月8日 yumikokoroplus こころぷらす 仕事がうまくいった時や、思い通りに行かなかったとき 私の中で自己否定が始まります。 「なんで、〇〇してしまったんだろう」 「もっと〇〇しなければいけない」 …
こころ 自分を責め続けてしまった 2022年11月7日 yumikokoroplus こころぷらす 初めての投稿から2ヶ月近く経ってしまいました。 仕事を休職して、家でゆっくり療養中です。 今は、病院（心療内科）とカウンセリングに通っています。 仕事へいくたびに …
こころ はじめまして 2022年8月30日 yumikokoroplus こころぷらす はじめまして、こころぷらすへようこそ。 ここでは、不安障害と過敏性腸症候群の私が、どのように過ごしているか 同じ症状を抱えた人や、近くにそのような症状の人がいる家族や友 …
