こんにちは。
私は、休職する前、他人の目がすごく気になっていました。
他人から仕事できないと思われてるんじゃないかとか
過敏性腸症候群なので、お腹鳴ったり、おなら出たりするから
なにあの子って思われるんじゃないかとか。
周りの人がいなくなるんじゃないかとか。
過敏性腸症候群は、他人の目を気にしてさらに、症状が悪化するといいます。
他人の目が気になること、ものすごくわかります。
でも、今一番大事にするのは他人ではなく、自分ではないのでしょうか。
自分の健康の責任は、他人がとってくれるわけではありません。
自分で、自分の心や体をいたわってあげませんか？
私も他人怖い、ああ静かな空間がこわいと思うときがありますが、
他人の目とかすごく気になっていましたが、
「あれ、他人のこと考えて自分の健康損ねるくらいなら、他人のこと考えなくてよくない？」
ってなってきました。
自分が一番大切じゃないですか。
自分自身を責めたり、プレッシャーをかけすぎないでね。
自分自身に寛容でいてね。
自分がリラックスして居れるよう、自分で優しく応援してあげましょう。
今日も読んでくれてありがとう。
