栄養療法チャレンジ！ 栄養療法７日目〜１４日 2023年7月20日 yumikokoroplus こころぷらす 低フォドマップ食！！紹介 豆腐ハンバーグ（にんじん、ピーマン入り） ラタトゥユ（にんじん、ピーマン、なす、鶏肉は塩で味つけて米粉で衣つけて焼いてから入れる、トマトペース …
栄養療法チャレンジ！ 栄養チャレンジ５日目、６日目！ 2023年7月13日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 ５日は朝、下痢を３回しました。下痢止めのチアトンを飲んだ！ でも、動悸は減っているし、このまま信じて続けていこう。 朝 …
栄養療法チャレンジ！ 栄養療法チャレンジ４日目！ 2023年7月11日 yumikokoroplus こころぷらす 朝からちょっと下痢気味。 朝ご飯は、 昨日のズッキーニとナスのしょうゆの炒め物 ゆで卵 白ごはんと塩昆布 味噌汁（わかめとかつおぶし） お昼は、 …
栄養療法チャレンジ！ 栄養療法チャレンジ３日目！ 2023年7月9日 yumikokoroplus こころぷらす 朝５時に目が覚める。 朝ご飯は、 白ごはんと塩昆布 かつおぶし、とろろ、わかめの味噌汁 昨日の夜の残りのささみとブロッコリーとなすの炒め物 ピーマンじ …
栄養療法チャレンジ！ 栄養療法チャレンジ２日目！お腹と心の調子よくて驚く 2023年7月8日 yumikokoroplus こころぷらす 今日はいつもより１時間早く、５時に目が覚めた。 これは、栄養療法のおかげなのか、 はたまた、今日はTOBEの発表第２段だからか（ …
栄養療法チャレンジ！ 栄養療法始めます！！（砂糖断ち、グルテンフリー、低FODMAP）の１日目 2023年7月7日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 今日、ようやく栄養療法を行ってくれるクニリックに行くことができました！ 予約して２ヶ月待っていたので、ほんとようや …
