推しって言葉が流行ってますよね。
アイドルやアニメなど好きな人やキャラクターに対して使うことが多いと思います。
私も、自分以外の推しはもちろんいます。
でも、うつ病になって気づいたことがあります。
それは「私が、私を1番推さなくてどうする」
ということです。
他人のことをよく気にしてしまう世の中だけど、自分のことは自分でしかケアできません。もちろん心も身体も。
そこで、私は身体のケアとして
糖質や小麦の摂取量を減らしたり(体と脳のパフォーマンスが上がります)
メンタルケアとして、
カウンセリングに行ったりしています。
自分の体と心が良くなると、
気分も良くなってきて、幸せな気持ちで暮らすことができます。
みんなも自分を1番大切にして、
暮らしてみてください！
人生は一度きりだから。
