こんにちは〜
今日は私が日頃から取り組もうと心がけている、小さなステップを少しずつ乗り越えていく話です。
６月から仕事に復帰していますが、最初は出勤すること自体が怖かったです。
この記事を読んでいる皆さんも、もしかしたら何かを取り組むときに不安だな、
怖いなと思うことがあるかもしれません。
そんなときは、大きな目標ではなく、小さな、それも「これなら簡単にできるわ」くらいの
小さなステップから取り組んでみてください。
例えば、職場でこんな資料作ってって言われた時、
私は、うまくできるだろうか、できなかったらどうしようと思ってしまうのですが、
その気持ちは私の大事な気持ちと認識しつつ、
とりあえず、小さなステップをためしてみようと思います。
小さなステップはとりあえずワードを開いてみるとか、メモ用紙にペンでアイデアを書いてみるとか、
過去に同じような資料があるか、とりあえず探してみるとか
先輩にこんな資料作れって言われたんですけど〜って話してみる、、とかです。
もしかしたら、先輩がここにこんな資料あるよとか、いいアイデアをくれるかもしれません。
小さいステップをいろいろ試してみます。
小さいステップを試しているうちに、最初にあったうまくできるだろうか、
できなかったらどうしようという気持ちは少し薄まっているかもしれません。
さあやるかという気持ちになれば、ラッキーです。
無理そうなら、翌日とかにまた違うステップを試してみたり、時間を置いてみたりします。
ここで大切なのは、自分で完璧な資料を作らなきゃと思わないことです。
大学のテストも思い出してみてください。６０点で合格です。
昔の私は、すぐに完璧な資料を作らなきゃと思っていたのですが、
まずは、取り組もう、挑戦しただけで、自分で自分にはなまる💮をあげましょう。
はなまるをあげるなんて、自分に甘いですか？？
でも、赤ちゃんのときを思い出してみてください。
赤ちゃんでいきなり立てる子なんていません。
掴まり立ちして、倒れて失敗して、そして時間をかけて、ようやく立てるようになるのです。
赤ちゃんには努力しているところを褒めますよね？
失敗してもがんばったねって褒めますよね。
それと同じです。
小さなステップを乗り越えた自分に、自分自身にがんばったね、と褒めてあげましょう。
ではまた。
