1分で読める心のケア 雑談することが苦手な人へ 2024年1月29日 yumikokoroplus こころぷらす 雑談って、なに話せばいいかわからなくて、気を遣って、すごく疲れませんか。 それはきっと、 「何か話さないと」や、「楽しく雑談しないと」と思ってるからです。 雑談は …
こころ 学校へ行きたくない子たちへのお手紙 2023年9月3日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 今日から、夏休みが明けて２学期が始まりますね。 行きたくない子もたくさんいると思います。 そんな時は、その自分の気持ちを大切にしてね。 自分の …
こころ モヤモヤを紙に書き出してみよう 2023年8月31日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは。 今日は、頭の中でぐるぐるしていること、モヤモヤしていること、悶々としていることなど 悩みは紙に書き出してみようという話です。 ここで大切なのは、事実 …
こころ 相談しても理解してくれない人からは、心の距離を置こう 2023年8月27日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは〜 今日は、自分のことをわかってくれない、理解しようとしてくれない人は、無視して逃げよう（心の距離をとろう）って話です。 …
こころ みんな褒められたい・認められたい欲求をもっている 2023年8月24日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 最近、忙しくてブログを書けませんでした。でもでも全然OK。 今日から少しずつ書いていこうと思います。 「褒め …
こころ 先のことを考えても、その通りにはならないなら、考えなくて良いよ 2023年7月21日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 今日は、先のことを考えてもその通りにならないから、考えなくていいよという話です。 私は、すぐに未来のことを考えてし …
こころ 私がまず心を配るべきは自分自身だ、他人ではない 2023年7月5日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは〜 今日のテーマは、私が心を配るべき人は誰なのかについてです。 答えを先にいうと、私がまず心を配るべきは自分自身です。 …
こころ 一歩踏み出してみると、新しい世界が見えてワクワクする 2023年6月30日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは〜 今日は、恥ずかしさや不安もあるけど、そこを乗り越えて、 一歩踏み出してみると、新しい世界が見えてワクワクしたという …
こころ 想像が不安や恐怖を増大させているかも 2023年6月24日 yumikokoroplus こころぷらす こんばんは。 今日は現実に起こることより、自分の想像のほうがはるかに怖いなあと思った話です。 突然ですが、私は雷がとっても怖いです。もちろん今でも怖いです。 なぜ …
こころ 小さなステップを少しずつ乗り越えていく 2023年6月21日 yumikokoroplus こころぷらす こんにちは〜 今日は私が日頃から取り組もうと心がけている、小さなステップを少しずつ乗り越えていく話です。 ６月から仕事に復帰していますが、最初は出勤すること自体が怖かっ …
