朝５時に目が覚める。
朝ご飯は、
白ごはんと塩昆布
かつおぶし、とろろ、わかめの味噌汁
昨日の夜の残りのささみとブロッコリーとなすの炒め物
ピーマンじゃこ
バナナ
朝は排便２回。わりといい形状。
９時ごろおなかごろっと少しする。
１０時ごろ眠くて昼寝。
お昼は焼肉！！
タンパク質を摂取するために焼肉にした。
牛・豚・鶏肉。タレは塩分が入っているので、しおと胡椒とレモン汁で食べた。
今日は全国的に雨で、気象痛が起こる。
１５時ごろに１時間昼寝。
夜は、なすとズッキーニを炒めて、茅野だしとしょうゆとみりんで味付けしたもの。
ズッキーニとハムを焼いて、卵でとじたもの。
白ごはん、ほうれん草、ほうれん草と油揚げの味噌汁
夜はおなか少しおなかゴロゴロしていた。お昼のお肉が原因か夜ご飯が原因か。
３日目の結果
まだ３日目なのに、動悸を感じることがなくなった。
オナラの回数がすごく減った。オナラの量も減った（プスって感じの少量）
あと、実施前より空腹に耐えれるようになってきた。
前は、空腹になるとふらふらで、頭がぼーっとしていて、倒れそうって感じだった。
