私は、下痢型の過敏性腸症候群で、
中学生のときから10年以上悩んできましたが
いろんな病院をまわりようやく治療の糸口を見つけたので、共有させていただきます。
私は、下痢やガス溜まりが、8割〜9割改善されました。
過敏性腸症候群の辛さは1分では語れません…😭
ですが、声を大にして、低フォドマップ食をオススメします。
低フォドマップ食の本も出版されているため、詳しくは本を読んでみてください👌
簡単にいうと、小麦やニンニク、タマネギ、牛乳等のある種類の糖を控える食事法です。
これで、お腹の症状がめちゃめちゃ良くなったので、試してみてください🙏
集中力も上がり、心が安定しました！
どうか、過敏性腸症候群で悩んでる方が減りますように。
